Oggi ho fatto la Pancafit... metodo Raggi (uno di Ravenna). Se volete saperne di più:
http://www.pancafit.net/ITA/Studio_Sport_2000/Default.asp
Non è che sono proprio andata in palestra ecc.. ecc... insomma è venuto il massofisiochinenonsopiùcomefiniscastonome a farmela direttamente a casa. In cucina per l'esattezza, visto che c'era posto solo lì!
STEP ONE
Scheda informtiva: dire tutte le disgrazie che ti sono successe, perchè ogni cazzata di quando eravamo giovani serve, dalla semplice storta al più grosso intervento chirurgico.
STEP TWO
Panca vera a propria, respirazione e rilassamente, soluzione dei problemi.
Porca vcca ho sempre il mio problemino cronico, vale a dire formicolio braccio destro con intensificazione nelle prime tre dita della mano destra.
Soluzione... respirazione, inspirazione nel diaframma e falangi piantate sotto le costole di destra durante l'espirazione.
MADONNINAMIABELLA CHE RAZZA DI MALE.
Poi vi dico se il formicolio è passato.
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